Söndagspass LFI - Nääsrunda

Söndag 20 juni 2021 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön o trevlig runda vi 6 st i en soligt varmt mellan 18-24 grader. En hel del skugga i naturreservatet gjorde passet mycket behagligt. Kroppen fungerar någorlunda bra. Nöjd.

17,48 km
Distans

1:40:55
Tid

5:46 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	56:18	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:13:08	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	1:25:09	15,00 km
16	1,00 km	6:50	6:50	1:32:00	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	1:38:38	17,00 km
18	0,48 km	2:18	4:46	1:40:56	17,48 km

annons