Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Nääsrunda

Söndag 20 juni 2021 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skön o trevlig runda vi 6 st i en soligt varmt mellan 18-24 grader. En hel del skugga i naturreservatet gjorde passet mycket behagligt. Kroppen fungerar någorlunda bra. Nöjd.
17,48   km
Distans
1:40:55
Tid
5:46   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
164   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
593:26:12
7274 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:5305:531,00 km
21,00 km6:016:01011:542,00 km
31,00 km5:415:41017:353,00 km
41,00 km6:326:32024:074,00 km
51,00 km5:265:26029:335,00 km
61,00 km5:135:13034:466,00 km
71,00 km5:175:17040:037,00 km
81,00 km5:265:26045:298,00 km
91,00 km5:375:37051:059,00 km
101,00 km5:135:13056:1810,00 km
111,00 km6:066:0601:02:2511,00 km
121,00 km5:245:2401:07:4912,00 km
131,00 km5:195:1901:13:0813,00 km
141,00 km5:445:4401:18:5214,00 km
151,00 km6:186:1801:25:0915,00 km
161,00 km6:506:5001:32:0016,00 km
171,00 km6:396:3901:38:3817,00 km
180,48 km2:184:4601:40:5617,48 km