Långpass

Söndag 15 augusti 2021 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite halvstela ben idag och småseg känsla men behövde få till lite mer mängd denna vecka. Rätt så få löpare ute idag tyckte jag.

24 km
Distans

1:59:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

116
Snittpuls

133
Maxpuls

192
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	102	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	115	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	113	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	121	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	117	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	110	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	111	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	114	39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	115	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	113	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	118	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	119	59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	119	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	118	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	114	1:14:13	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	115	1:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	114	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	119	1:29:06	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	119	1:34:20	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	117	1:39:23	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	112	1:44:19	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	122	1:49:07	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	120	1:54:04	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	123	1:59:00	24,00 km
25	0,00 km	0:01	1:54	133	1:59:01	24,00 km

annons