Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Torsdag 19 augusti 2021 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i mindre lugn vind...

12,41 km
Distans

1:00:50
Tid

4:54 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	139	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	59:11	12,00 km
13	0,34 km	1:40	4:55	134	1:00:51	12,34 km

annons