Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Måndag 23 augusti 2021 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn runda i fantastiskt väder! :-)

12,41 km
Distans

1:01:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

178
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	131	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	129	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	134	59:35	12,00 km
13	0,37 km	1:48	4:53	132	1:01:23	12,37 km

annons