Varv 19 (sista varvet)

Lördag 28 augusti 2021 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen hann runt varv 18 på 12 min så 6 stycken killar fick tampas om pallplatserna på detta sista 19:e varvet. Lyckades komma in på en 2:a plats strax efter Anders Hellner🥈😀😀

3,03 km
Distans

12:32
Tid

4:08 min/km
Snitt

155
Snittpuls

159
Maxpuls

198
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Patrik Gylle Gyllstedt, Lona Justesen och Josefine Bonde

Kommentarer

Stort grattis till andraplatsen, grymt sprunget!

Staffan Westerdahl | 29 augusti 2021

Tackar så mycket Staffan!! Tufft mot slutet och fick gräva djupt för att hålla tempot uppe sista varvet😜

Kent Melin IF Linnéa | 29 augusti 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	154	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	155	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	156	12:26	3,00 km
4	0,03 km	0:07	3:23	158	12:33	3,03 km

annons