3x15min marafart@4:01/3:55/3:52. 3min jogg mellan upp/nedjogg inkluderat.

Tisdag 23 november 2021 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på gång/cykelbanan på Magelungsvägen. Äntligen ett pass med riktigt skön känsla. Kanske börjar lossna nu när Valencia närmar sig🙌🏻🙌🏻

16,83 km
Distans

1:13:00
Tid

4:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

196
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:00	5:30	109	11:00	2,00 km
2	3,73 km	15:00	4:01	137	26:01	5,74 km
3	0,59 km	3:00	5:03	124	29:01	6,33 km
4	3,82 km	14:59	3:55	140	44:01	10,16 km
5	0,59 km	3:01	5:04	125	47:01	10,75 km
6	3,88 km	15:00	3:52	142	1:02:01	14,63 km
7	2,20 km	10:59	5:00	124	1:13:01	16,83 km

annons