Distans

Onsdag 24 november 2021 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ishalka i ca 9 km av 10. Riktigt läskigt. Annars stört bra känsla och låg puls. Vo2-Max upp till 68 där den ska vara.

10,01 km
Distans

50:57
Tid

5:05 min/km
Snitt

110
Snittpuls

125
Maxpuls

190
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Man vet att man är i bra form om VO2Max på Garmin ökar efter ett distanspass! Bra jobbat!

Staffan Dahlgren | 25 november 2021

Exakt! Har haft en längre period av seg kropp och ben men nu känns det betydligt bättre, tack!

Kent Melin IF Linnéa | 25 november 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	100	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	109	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	112	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	109	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	110	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	112	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	109	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	112	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	112	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	117	50:55	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:50	119	50:57	10,01 km

annons