Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 11 januari 2022 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn runda

12,5 km
Distans

1:00:47
Tid

4:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

182
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	128	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	136	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	137	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	141	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	58:26	12,00 km
13	0,50 km	2:21	4:45	137	1:00:48	12,50 km

annons