8x1000m tröskel@3:47 60s gåvila

Torsdag 27 januari 2022 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde vid Magelungsvägen. Försökte hålla typ tröskelfart. Ett par snabbare och ett par långsammare. Kändes bra👍🏻

13,33 km
Distans

1:01:24
Tid

4:36 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

186
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Alphafly

Total distans:

25:54:13

354 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	113	10:33	2,00 km
3	0,37 km	1:53	5:06	115	12:25	2,37 km
4	1,00 km	3:49	3:49	141	16:14	3,37 km
5	0,06 km	1:00	18:07	120	17:14	3,42 km
6	1,00 km	3:51	3:51	139	21:05	4,42 km
7	0,10 km	1:00	10:03	120	22:05	4,52 km
8	1,00 km	3:49	3:49	142	25:54	5,52 km
9	0,10 km	1:00	9:38	126	26:54	5,63 km
10	1,00 km	3:43	3:43	141	30:37	6,63 km
11	0,09 km	1:00	11:03	117	31:37	6,72 km
12	1,00 km	3:50	3:50	141	35:27	7,72 km
13	0,09 km	1:00	11:07	126	36:27	7,81 km
14	1,00 km	3:41	3:41	142	40:08	8,81 km
15	0,09 km	1:00	11:02	126	41:08	8,90 km
16	1,00 km	3:46	3:46	144	44:54	9,90 km
17	0,09 km	1:00	10:59	129	45:54	9,99 km
18	1,00 km	3:45	3:45	142	49:39	10,99 km
19	0,11 km	1:00	9:15	127	50:39	11,10 km
20	1,00 km	4:51	4:51	123	55:30	12,10 km
21	1,00 km	4:51	4:51	125	1:00:21	13,10 km
22	0,23 km	1:04	4:38	119	1:01:25	13,33 km

annons