En Lerumsrunda i en solig lördag

Lördag 19 februari 2022 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen☀️+3°, var så fin så ut o jogga måste jag.
Det kändes så bra att det blev längre o snabbare än jag ville från början. Trötta ben efter typ 15km och 200hm men kroppen sa ok att fortsätta, kanske halvmara👌. Nöjd o belåten.

21,41 km
Distans

1:52:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Leif Andersson - 19 februari 2022

Ja, den farten var en bra fart!

Tony Elias - 19 februari 2022

:) Snart kan också du göra det ute på vägarna utan is/snö 🙂!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:29:34	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	1:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:39:50	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:45:07	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	1:50:07	21,00 km
22	0,41 km	1:58	4:48	1:52:05	21,41 km

annons