Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Söndag 20 februari 2022 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 15st ute i ett +2° halvsoligt härligt söndagspass.
De sista 6km tillsamman med bröderna Beskow via Knavrabro.
Lite isigt på sina ställen men inte i reservatet.

18,83 km
Distans

1:53:03
Tid

6:00 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	51:56	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	1:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:14:53	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	1:21:14	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	1:27:52	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	1:33:52	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	1:40:41	17,00 km
18	1,00 km	7:16	7:16	1:47:57	18,00 km
19	0,83 km	5:07	6:08	1:53:04	18,83 km

annons