Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Söndag 20 februari 2022 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var vi 15st ute i ett +2° halvsoligt härligt söndagspass.
De sista 6km tillsamman med bröderna Beskow via Knavrabro.
Lite isigt på sina ställen men inte i reservatet.
18,83   km
Distans
1:53:03
Tid
6:00   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
220   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:40:18
7266 km
Salming Ranger
Total distans: 
27:36:59
280 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0906:091,00 km
21,00 km6:206:20012:302,00 km
31,00 km6:106:10018:403,00 km
41,00 km6:186:18024:584,00 km
51,00 km5:275:27030:255,00 km
61,00 km5:175:17035:436,00 km
71,00 km5:225:22041:057,00 km
81,00 km5:035:03046:088,00 km
91,00 km5:485:48051:569,00 km
101,00 km6:116:11058:0710,00 km
111,00 km5:475:4701:03:5411,00 km
121,00 km5:395:3901:09:3312,00 km
131,00 km5:215:2101:14:5313,00 km
141,00 km6:206:2001:21:1414,00 km
151,00 km6:386:3801:27:5215,00 km
161,00 km5:595:5901:33:5216,00 km
171,00 km6:496:4901:40:4117,00 km
181,00 km7:167:1601:47:5718,00 km
190,83 km5:076:0801:53:0418,83 km