Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem-Floda-Ryggebol-Hem
Lördag 5 mars 2022 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första och andra km var det trögt så jag skulle inte jogga långt idag. Kändes bättre efter 4e km så det var ok. Det blev ett kort-långpass iallafall, i halvsol +3° lite varmare på slutet i Lerum med solen.
16,86
km
Distans
1:31:19
Tid
5:25
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
172
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Löplabbet 2a
Total distans:
235:25:21
2444 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
592:57:34
7269 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Rebecca Eriksson
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
0
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
0
11:17
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
0
16:44
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
0
22:05
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
0
27:27
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
0
32:48
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
0
38:12
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
0
43:37
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
0
49:06
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
0
54:35
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
0
1:00:07
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
0
1:05:25
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
0
1:10:54
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
0
1:16:15
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
0
1:21:43
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
0
1:26:53
16,00 km
17
0,86 km
4:26
5:09
0
1:31:19
16,86 km