Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Gråborunda via Stakebergsv-Hjällsnäsv
Söndag 6 mars 2022 10:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härligt ☀️ väder +4°. Grusväg, terräng med isinslag och asfalt. Vi 8 joggare som njöt av tillvaron och jäklar va snabbt det gick efter halva passet. Det fungerade för mig med mycket kämpandet både fysiskt o psykiskt. Jag är nöjd o belåten. Tack.
17,02
km
Distans
1:33:59
Tid
5:31
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
200
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
591:37:44
7253 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans:
54:22:30
584 km
Salming Ranger
Total distans:
27:36:59
280 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Anders Pihl
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Mats Edelryd - 6 mars 2022
Vilken grym sista halva👍😀
Det måste ge ett fint självförtroende!!
Tony Elias
- 6 mars 2022
Tack så mycket Mats. (P.s.sista 4k.mest lite utför).
På tal om självförtroende, då skall du veta att jag sa till några i gruppen vid slutet att "Jag blir själv imponerat att jag orkade" 😃.
Mats Edelryd - 6 mars 2022
Kul! Det är extra trevligt när man kan överraska sig själv😀
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
0
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
0
11:06
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
0
16:47
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
0
22:29
4,00 km
5
1,00 km
6:38
6:38
0
29:06
5,00 km
6
1,00 km
7:49
7:49
0
36:55
6,00 km
7
1,00 km
7:57
7:57
0
44:52
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
0
49:52
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
0
54:58
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
0
59:47
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
0
1:04:30
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
0
1:09:52
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
0
1:15:06
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
0
1:19:54
14,00 km
15
1,00 km
4:41
4:41
0
1:24:35
15,00 km
16
1,00 km
4:40
4:40
0
1:29:15
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
0
1:33:55
17,00 km
18
0,02 km
0:04
3:50
0
1:33:59
17,02 km
