En lugn runda med tre längre backar

Lördag 14 maj 2022 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut o jogga lite i lugnt tempo. Det blev iallafall 300 höjdmeter eftersom jag gick lite på upptäcktsjogg. Allt väl i denna soliga men blåsiga lördag. Så nöjd så nöjd.

17,33 km
Distans

1:40:37
Tid

5:48 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	57:58	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	1:11:10	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	1:22:14	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:27:56	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:33:46	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:38:55	17,00 km
18	0,33 km	1:43	5:15	1:40:38	17,33 km

annons