Stonehill LFI -Intervaller 2100m utanför Stonehill

Torsdag 12 maj 2022 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev 5 varv à 2100m med 1,5 minuters vila emellan (stoppade inte klockan). Körde bara ett snabbt sistavarvet och det kändes bra. Nöjd o belåten.

13,61 km
Distans

1:12:54
Tid

5:21 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 3e par

Total distans:

56:08:43

548 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

591:37:44

7253 km

Hoka Rocket X

Total distans:

20:21:13

222 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2023	7,07 km	37:48	5:21 m/km
26 oktober 2023	11,62 km	1:07:26	5:48 m/km
21 september 2023	12,57 km	1:08:29	5:27 m/km

Mats Edelryd - 13 maj 2022

Väldigt fint pass med en sista intervall som sticker ut ordentligt👍

Tony Elias - 13 maj 2022

Tack Mats. Och det bästa av allt är att jag hade inga besvär alls nånstans utöver att jag blev trött 😅

Mats Edelryd - 13 maj 2022

I vår ålder väger det tungt😅

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	12:38	5:30	12:38	2,30 km
2	2,16 km	10:28	4:51	23:06	4,46 km
3	0,02 km	1:13	49:14	24:19	4,48 km
4	2,06 km	11:09	5:25	35:28	6,54 km
5	0,07 km	1:48	27:06	37:15	6,61 km
6	2,09 km	10:28	5:00	47:43	8,70 km
7	0,10 km	1:18	13:09	49:01	8,80 km
8	2,02 km	9:52	4:53	58:53	10,82 km
9	0,12 km	1:28	11:47	1:00:21	10,94 km
10	2,13 km	9:27	4:27	1:09:48	13,07 km
11	0,54 km	3:06	5:46	1:12:54	13,61 km