Hem - Stonehill - Hem

Söndag 10 juli 2022 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken idag var att mjuka upp benen. Det var mycket trögt i början, sedan på banan i Stonehill började släppa och ökade o ökade tempot på väg hem så att det höll på att blir överdrivet, (det får inte ske än) skadebenägen. Allt väl.

10,36 km
Distans

58:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	51:48	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	56:35	10,00 km
11	0,36 km	1:39	4:35	58:14	10,36 km

annons