Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Varierande intervaller

Tisdag 12 juli 2022 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi 7 st utförde diverse intervaller i olika tempo samt 30-60-90. Jag chansade och tryckte på några snabba sträckor. Det kändes bra, även andningen var lite lättare idag. Tack för gemenskapen.
10,41   km
Distans
58:08
Tid
5:35   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0706:071,00 km
21,00 km6:366:36012:432,00 km
31,00 km5:515:51018:343,00 km
41,00 km5:285:28024:034,00 km
51,00 km5:045:04029:065,00 km
61,00 km5:115:11034:186,00 km
71,00 km5:075:07039:257,00 km
81,00 km6:086:08045:328,00 km
90,17 km0:393:52046:118,17 km
101,00 km5:395:39051:519,17 km
111,00 km5:105:10057:0010,17 km
120,24 km1:094:43058:0910,41 km