Borås 6-timmars 2022 - Borås

Lördag 5 november 2022 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre väder i år när Borås 6-timmars firade 10-års jubileum. Visst så regnade det från och till men långt ifrån lika mycket som förra året. Hade egentligen inga förväntningar på detta lopp utan tänkte nog bara att 70+ km skulle man nog kunna skrapa ihop. Skolvalet blev Alphafly som jag inte sprungit längre än 21 km i. Det visade sig vara ett bra val trots att det blev lerigare på vissa partier ju längre timmarna gick. Kände mig stark redan från första steget och rullade på i 4:30–tempo och det kändes otroligt lätt och fint. Passerade maratondistansen på ca 3:09 och 50km på 3:46. Sedan började det gå lite segare som alltid på 6-timmars men höll ändå ca 4:45-tempo hela vägen till slutsignalen. Persade med ca 3,8 km. 77,955 km och en fin 3:e plats bland herrarna och det roligaste av allt ett nytt sverigebästa i min åldersklass M50 samt klubbrekord. Så oerhört nöjd med mitt klart bästa 6-timmars någonsin😁

77,96 km
Distans

6:00:01
Tid

4:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

190
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Kent Melin IF Linnéa	6:00:01	4:37 m/km
2.	Adam Ahlvik	6:00:00	5:58 m/km
3.	Torbjörn Josefsson	6:00:00	6:53 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

, , Stefan Åberg, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Martin Larvia och Karibou

Kommentarer

Mäktigt!

Staffan Westerdahl | 6 november 2022

Tack Staffan! Äntligen fick jag ut allt på ett 6-timmars. Känner mig mäktig idag😁

Kent Melin IF Linnéa | 6 november 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	125	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	138	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	127	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	125	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	124	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	126	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	127	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	127	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	127	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	127	45:06	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	128	49:33	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	128	54:04	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	127	58:30	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	124	1:03:07	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	124	1:07:34	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	126	1:12:10	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	124	1:16:42	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	128	1:21:08	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	127	1:25:34	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	129	1:30:00	20,00 km
21	1,00 km	4:29	4:29	127	1:34:30	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	127	1:39:04	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	129	1:43:32	23,00 km
24	1,00 km	4:35	4:35	129	1:48:07	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	130	1:52:38	25,00 km
26	1,00 km	4:27	4:27	131	1:57:05	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	131	2:01:41	27,00 km
28	1,00 km	4:25	4:25	130	2:06:06	28,00 km
29	1,00 km	4:31	4:31	132	2:10:37	29,00 km
30	1,00 km	4:27	4:27	132	2:15:05	30,00 km
31	1,00 km	4:30	4:30	133	2:19:34	31,00 km
32	1,00 km	4:25	4:25	133	2:23:59	32,00 km
33	1,00 km	4:30	4:30	135	2:28:29	33,00 km
34	1,00 km	4:28	4:28	135	2:32:57	34,00 km
35	1,00 km	4:32	4:32	134	2:37:29	35,00 km
36	1,00 km	4:26	4:26	136	2:41:55	36,00 km
37	1,00 km	4:33	4:33	136	2:46:28	37,00 km
38	1,00 km	4:24	4:24	136	2:50:52	38,00 km
39	1,00 km	4:29	4:29	137	2:55:20	39,00 km
40	1,00 km	4:48	4:48	137	3:00:08	40,00 km
41	1,00 km	4:13	4:13	136	3:04:21	41,00 km
42	1,00 km	4:22	4:22	138	3:08:43	42,00 km
43	1,00 km	4:53	4:53	135	3:13:36	43,00 km
44	1,00 km	3:59	3:59	133	3:17:35	44,00 km
45	1,00 km	4:28	4:28	136	3:22:03	45,00 km
46	1,00 km	4:40	4:40	135	3:26:43	46,00 km
47	1,00 km	4:36	4:36	135	3:31:19	47,00 km
48	1,00 km	4:35	4:35	135	3:35:54	48,00 km
49	1,00 km	4:35	4:35	134	3:40:29	49,00 km
50	1,00 km	4:41	4:41	133	3:45:11	50,00 km
51	1,00 km	4:33	4:33	133	3:49:44	51,00 km
52	1,00 km	4:18	4:18	133	3:54:02	52,00 km
53	1,00 km	4:42	4:42	131	3:58:44	53,00 km
54	1,00 km	4:49	4:49	132	4:03:33	54,00 km
55	1,00 km	4:47	4:47	130	4:08:20	55,00 km
56	1,00 km	4:52	4:52	129	4:13:12	56,00 km
57	1,00 km	4:48	4:48	131	4:18:00	57,00 km
58	1,00 km	4:46	4:46	133	4:22:46	58,00 km
59	1,00 km	4:48	4:48	132	4:27:33	59,00 km
60	1,00 km	4:43	4:43	133	4:32:16	60,00 km
61	1,00 km	4:46	4:46	132	4:37:02	61,00 km
62	1,00 km	4:50	4:50	133	4:41:52	62,00 km
63	1,00 km	4:44	4:44	134	4:46:36	63,00 km
64	1,00 km	4:40	4:40	135	4:51:16	64,00 km
65	1,00 km	4:43	4:43	135	4:55:59	65,00 km
66	1,00 km	4:47	4:47	134	5:00:46	66,00 km
67	1,00 km	4:55	4:55	132	5:05:42	67,00 km
68	1,00 km	4:53	4:53	134	5:10:35	68,00 km
69	1,00 km	4:43	4:43	135	5:15:18	69,00 km
70	1,00 km	4:46	4:46	133	5:20:04	70,00 km
71	1,00 km	4:47	4:47	135	5:24:52	71,00 km
72	1,00 km	4:57	4:57	132	5:29:48	72,00 km
73	1,00 km	5:06	5:06	133	5:34:55	73,00 km
74	1,00 km	4:47	4:47	133	5:39:42	74,00 km
75	1,00 km	4:56	4:56	132	5:44:38	75,00 km
76	1,00 km	4:53	4:53	132	5:49:30	76,00 km
77	1,00 km	4:46	4:46	135	5:54:16	77,00 km
78	1,00 km	4:41	4:41	136	5:58:57	78,00 km
79	0,24 km	1:04	4:26	141	6:00:02	78,24 km

annons