Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Borås 6-timmars 2022 - Borås
Lördag 5 november 2022 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bättre väder i år när Borås 6-timmars firade 10-års jubileum. Visst så regnade det från och till men långt ifrån lika mycket som förra året. Hade egentligen inga förväntningar på detta lopp utan tänkte nog bara att 70+ km skulle man nog kunna skrapa ihop. Skolvalet blev Alphafly som jag inte sprungit längre än 21 km i. Det visade sig vara ett bra val trots att det blev lerigare på vissa partier ju längre timmarna gick. Kände mig stark redan från första steget och rullade på i 4:30–tempo och det kändes otroligt lätt och fint. Passerade maratondistansen på ca 3:09 och 50km på 3:46. Sedan började det gå lite segare som alltid på 6-timmars men höll ändå ca 4:45-tempo hela vägen till slutsignalen. Persade med ca 3,8 km. 77,955 km och en fin 3:e plats bland herrarna och det roligaste av allt ett nytt sverigebästa i min åldersklass M50 samt klubbrekord. Så oerhört nöjd med mitt klart bästa 6-timmars någonsin😁
77,96
km
Distans
6:00:01
Tid
4:37
min/km
Snitt
132
Snittpuls
146
Maxpuls
190
Stegfrekvens
260
meter
Total stigning (klocka)
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kent Melin IF Linnéa
6:00:01
4:37 m/km
2.
Adam Ahlvik
6:00:00
5:58 m/km
3.
Torbjörn Josefsson
6:00:00
6:53 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gillas av
,
,
Stefan Åberg
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Martin Larvia
och
Karibou
Kommentarer
Mäktigt!
Staffan Westerdahl
| 6 november 2022
Tack Staffan! Äntligen fick jag ut allt på ett 6-timmars. Känner mig mäktig idag😁
Kent Melin IF Linnéa
| 6 november 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
125
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
138
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
127
13:35
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
125
18:13
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
124
22:48
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
126
27:22
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
127
31:45
7,00 km
8
1,00 km
4:26
4:26
127
36:11
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
127
40:35
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
127
45:06
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
128
49:33
11,00 km
12
1,00 km
4:31
4:31
128
54:04
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
127
58:30
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
124
1:03:07
14,00 km
15
1,00 km
4:28
4:28
124
1:07:34
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
126
1:12:10
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
124
1:16:42
17,00 km
18
1,00 km
4:27
4:27
128
1:21:08
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
127
1:25:34
19,00 km
20
1,00 km
4:26
4:26
129
1:30:00
20,00 km
21
1,00 km
4:29
4:29
127
1:34:30
21,00 km
22
1,00 km
4:35
4:35
127
1:39:04
22,00 km
23
1,00 km
4:28
4:28
129
1:43:32
23,00 km
24
1,00 km
4:35
4:35
129
1:48:07
24,00 km
25
1,00 km
4:32
4:32
130
1:52:38
25,00 km
26
1,00 km
4:27
4:27
131
1:57:05
26,00 km
27
1,00 km
4:36
4:36
131
2:01:41
27,00 km
28
1,00 km
4:25
4:25
130
2:06:06
28,00 km
29
1,00 km
4:31
4:31
132
2:10:37
29,00 km
30
1,00 km
4:27
4:27
132
2:15:05
30,00 km
31
1,00 km
4:30
4:30
133
2:19:34
31,00 km
32
1,00 km
4:25
4:25
133
2:23:59
32,00 km
33
1,00 km
4:30
4:30
135
2:28:29
33,00 km
34
1,00 km
4:28
4:28
135
2:32:57
34,00 km
35
1,00 km
4:32
4:32
134
2:37:29
35,00 km
36
1,00 km
4:26
4:26
136
2:41:55
36,00 km
37
1,00 km
4:33
4:33
136
2:46:28
37,00 km
38
1,00 km
4:24
4:24
136
2:50:52
38,00 km
39
1,00 km
4:29
4:29
137
2:55:20
39,00 km
40
1,00 km
4:48
4:48
137
3:00:08
40,00 km
41
1,00 km
4:13
4:13
136
3:04:21
41,00 km
42
1,00 km
4:22
4:22
138
3:08:43
42,00 km
43
1,00 km
4:53
4:53
135
3:13:36
43,00 km
44
1,00 km
3:59
3:59
133
3:17:35
44,00 km
45
1,00 km
4:28
4:28
136
3:22:03
45,00 km
46
1,00 km
4:40
4:40
135
3:26:43
46,00 km
47
1,00 km
4:36
4:36
135
3:31:19
47,00 km
48
1,00 km
4:35
4:35
135
3:35:54
48,00 km
49
1,00 km
4:35
4:35
134
3:40:29
49,00 km
50
1,00 km
4:41
4:41
133
3:45:11
50,00 km
51
1,00 km
4:33
4:33
133
3:49:44
51,00 km
52
1,00 km
4:18
4:18
133
3:54:02
52,00 km
53
1,00 km
4:42
4:42
131
3:58:44
53,00 km
54
1,00 km
4:49
4:49
132
4:03:33
54,00 km
55
1,00 km
4:47
4:47
130
4:08:20
55,00 km
56
1,00 km
4:52
4:52
129
4:13:12
56,00 km
57
1,00 km
4:48
4:48
131
4:18:00
57,00 km
58
1,00 km
4:46
4:46
133
4:22:46
58,00 km
59
1,00 km
4:48
4:48
132
4:27:33
59,00 km
60
1,00 km
4:43
4:43
133
4:32:16
60,00 km
61
1,00 km
4:46
4:46
132
4:37:02
61,00 km
62
1,00 km
4:50
4:50
133
4:41:52
62,00 km
63
1,00 km
4:44
4:44
134
4:46:36
63,00 km
64
1,00 km
4:40
4:40
135
4:51:16
64,00 km
65
1,00 km
4:43
4:43
135
4:55:59
65,00 km
66
1,00 km
4:47
4:47
134
5:00:46
66,00 km
67
1,00 km
4:55
4:55
132
5:05:42
67,00 km
68
1,00 km
4:53
4:53
134
5:10:35
68,00 km
69
1,00 km
4:43
4:43
135
5:15:18
69,00 km
70
1,00 km
4:46
4:46
133
5:20:04
70,00 km
71
1,00 km
4:47
4:47
135
5:24:52
71,00 km
72
1,00 km
4:57
4:57
132
5:29:48
72,00 km
73
1,00 km
5:06
5:06
133
5:34:55
73,00 km
74
1,00 km
4:47
4:47
133
5:39:42
74,00 km
75
1,00 km
4:56
4:56
132
5:44:38
75,00 km
76
1,00 km
4:53
4:53
132
5:49:30
76,00 km
77
1,00 km
4:46
4:46
135
5:54:16
77,00 km
78
1,00 km
4:41
4:41
136
5:58:57
78,00 km
79
0,24 km
1:04
4:26
141
6:00:02
78,24 km
annons