Lunchpass

Söndag 6 november 2022 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Extra pass med Runacademy.
Jag tog hand om gruppen som skulle hålla tempot 5-5,30 per km.
Skönt pass med till och med lite sol.

10,6 km
Distans

56:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

129
Snittpuls

136
Maxpuls

180
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2324:04:53

25205 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	133	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	53:09	10,00 km
11	0,60 km	3:12	5:21	135	56:20	10,60 km

annons