Distans inkl. 10k tempo

Söndag 8 januari 2023 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km upp, 10km@39:48, 1 km ner. Jobbigt som satan. Kan bara bli bättre. Finfint underlag idag.

12 km
Distans

50:08
Tid

4:11 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

194
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	137	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	140	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	138	18:04	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	143	22:01	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	145	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	142	29:56	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	142	33:53	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	144	37:50	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	146	41:42	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	148	45:21	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	127	50:08	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:08	126	50:09	12,00 km

annons