Vårtävlingarna 16 km - Göteborg

Lördag 18 mars 2023 10:57

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen Glädjeknuffträning igen. När vi väl sprang så gick det undan men ett par stopp för att fixa till barnens huvuden, vätskestopp, byta barn etc gjorde att snitt tiden blev lite långsammare än förra året. Galet hög puls men så är det asjobbigt att springa med vagn med. Extremt bra träning och ruggigt kul!

16 km
Distans

1:31:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

154
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3241:17:56

28461 km

Hoka Tecton X

Total distans:

244:13:38

1209 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Linus Therén Hovnert	1:00:45	3:54 m/km
2.	Bengt Dahlberg	1:27:47	5:34 m/km
3.	Mathias Johansson	1:31:15	5:42 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Sava Iancovici, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Patrik Matsson, Jesper Claesson, Monica Carlsson, Erik "Tricky" Fries, Stanley Ekberg och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	108	7:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	167	24:05	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	152	31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	168	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	173	47:20	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	148	55:04	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	168	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	166	1:05:59	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	163	1:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	157	1:16:55	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	165	1:22:10	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	166	1:27:09	15,00 km
16	0,89 km	4:06	4:36	166	1:31:15	15,89 km

annons