2 x 4 km@3:54/3:43

Torsdag 30 mars 2023 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt jobbigt idag men gnetade på så gott det gick. Tyvärr ett skogsbesök i mitten av den andra 4:an💩

12,01 km
Distans

50:21
Tid

4:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

198
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	141	14:07	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	142	18:04	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	145	22:00	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	145	25:53	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	129	30:26	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	142	34:10	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	146	37:59	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	140	41:43	10,00 km
11	1,00 km	3:36	3:36	149	45:20	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	124	50:19	12,00 km
13	0,01 km	0:02	6:24	122	50:21	12,01 km

annons