6 x 3 min@3:37. 60s gåvila

Onsdag 19 april 2023 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte få till lite fart i benen inför Hamburg på söndag. Träningen är gjord. Bara leveransen kvar men kan gå hur som helst. En mara är oförutsägbar. Går för pers iaf🤘🏻

5,56 km
Distans

23:01
Tid

4:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Johan Hållén , Jens Sandahl, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Karibou, Anders Larvia och Staffan Dahlgren

Kommentarer

Lycka till på söndag och fixar du pers vore det strongt!

Ingvar Olofsson | 19 april 2023

Tack Ingvar!!

Kent Melin IF Linnéa | 19 april 2023

Stort lycka till Kent ⭐️

Mats Svensson | 20 april 2023

Tack Mats!!

Kent Melin IF Linnéa | 20 april 2023

Ska bli kul o följa! Jag sätter nån Euro på PB trots låga odds! ;-)

Niclas Sjogren | 21 april 2023

Tack Niclas👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 22 april 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	3:00	3:36	121	3:00	0,83 km
2	0,11 km	1:01	8:51	133	4:01	0,95 km
3	0,82 km	3:00	3:40	141	7:01	1,76 km
4	0,12 km	1:00	8:45	138	8:01	1,88 km
5	0,83 km	3:00	3:36	145	11:02	2,71 km
6	0,11 km	0:59	9:09	142	12:01	2,82 km
7	0,83 km	3:01	3:37	145	15:02	3,65 km
8	0,13 km	0:59	7:40	143	16:01	3,78 km
9	0,81 km	3:00	3:42	145	19:01	4,59 km
10	0,12 km	0:59	8:06	140	20:00	4,71 km
11	0,84 km	3:01	3:35	144	23:01	5,56 km

annons