Distans inkl. 10k@4:06

Fredag 5 maj 2023 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder och lagom blåsigt idag. Körde en 10:a i lagom snabb fart. Kändes rätt trevligt men kroppen är inte helt återhämtad efter Hamburg. 8 dgr kvar till SM 100km🤘🏻

12,01 km
Distans

50:52
Tid

4:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

200
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Niclas Sjogren, Karibou och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	135	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	137	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	134	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	138	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	139	25:45	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	137	29:50	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	137	33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	139	38:02	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	137	42:09	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	136	46:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	126	50:51	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:59	129	50:53	12,01 km

annons