Hem - Stonehill - Hem

Fredag 28 juli 2023 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter gårdagens intervaller fötterna känns ok och på detta denna soliga väderleken. Så ute o köra lugnt -trodde jag- men det blev snabbare och med nya skor. Allt nästan perfekt. 20°☀️🌞 Väst 3(7). Jätte nöjd o glad. Imon skall blir joggvila.

9,01 km
Distans

44:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 juli 2023

Jag tror att formen är på gång Tony😃

Tony Elias - 28 juli 2023

Jag får nog ta det försiktigt annars kan överansträngningarna ta över. Det är som du säger Mats, formen kommer pö om pö.

Leif Andersson - 29 juli 2023

Verkar som formen redan är på plats!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	44:52	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:31	44:53	9,01 km

annons