Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Stonehill - Hem

Fredag 28 juli 2023 16:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter gårdagens intervaller fötterna känns ok och på detta denna soliga väderleken. Så ute o köra lugnt -trodde jag- men det blev snabbare och med nya skor. Allt nästan perfekt. 20°☀️🌞 Väst 3(7). Jätte nöjd o glad. Imon skall blir joggvila.
9,01   km
Distans
44:53
Tid
4:59   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
Bola Turkos normalskaft
Total distans: 
103:17:32
1104 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
34:59:22
389 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 juli 2023
Jag tror att formen är på gång Tony😃
Tony Elias - 28 juli 2023
Jag får nog ta det försiktigt annars kan överansträngningarna ta över. Det är som du säger Mats, formen kommer pö om pö.
Leif Andersson - 29 juli 2023
Verkar som formen redan är på plats!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4205:421,00 km
21,00 km5:225:22011:032,00 km
31,00 km5:075:07016:113,00 km
41,00 km4:544:54021:054,00 km
51,00 km4:334:33025:385,00 km
61,00 km4:454:45030:246,00 km
71,00 km4:484:48035:127,00 km
81,00 km4:504:50040:018,00 km
91,00 km4:514:51044:529,00 km
100,01 km0:022:31044:539,01 km