Lunchpass

Tisdag 3 oktober 2023 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite fartlek runt sjöarna för att väcka benen lite.
6 stycken kontrollerade 400 meters fart i ett tempo som ej går upp i röd zon.
Kändes bra 🏃🤠

7,11 km
Distans

33:44
Tid

4:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

184
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2311:05:03

25072 km

Härligt med lite fart!😀👍

Mats Edelryd | 3 oktober 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	4:57	1,00 km
2	0,28 km	1:24	5:00	128	6:21	1,28 km
3	0,41 km	1:41	4:09	131	8:02	1,69 km
4	0,46 km	2:18	4:57	120	10:20	2,15 km
5	0,40 km	1:37	4:00	127	11:57	2,55 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	17:00	3,55 km
7	0,02 km	0:04	4:06	129	17:04	3,57 km
8	0,41 km	1:43	4:13	135	18:47	3,98 km
9	0,59 km	2:57	5:00	133	21:44	4,57 km
10	0,40 km	1:40	4:10	135	23:25	4,97 km
11	0,54 km	2:43	5:04	133	26:08	5,51 km
12	0,40 km	1:42	4:14	136	27:50	5,91 km
13	0,69 km	3:23	4:57	133	31:13	6,59 km
14	0,40 km	1:40	4:08	137	32:53	6,99 km
15	0,10 km	0:35	5:40	139	33:28	7,10 km
16	0,01 km	0:12	19:18	136	33:41	7,11 km
17	0,00 km	0:04	38:52:13	133	33:45	7,11 km

annons