Halvmara inkl. 5k@3:53

Lördag 7 oktober 2023 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halvmara med Sävis med 5k fartökning efter 10k. Mer åt tröskelhållet än marafart. Fin känsla👍🏻😀

21,11 km
Distans

1:40:17
Tid

4:45 min/km
Snitt

121
Snittpuls

153
Maxpuls

196
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	97	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	105	11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	118	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	115	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	109	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	118	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	117	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	122	50:19	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	142	54:10	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	143	58:03	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	145	1:01:56	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	148	1:05:53	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	147	1:09:46	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	128	1:14:49	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	124	1:19:36	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	120	1:24:28	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	117	1:29:33	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	116	1:34:49	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	115	1:39:50	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:24	118	1:40:18	21,11 km

annons