annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kvällsrunda - Lite snabbare idag

Torsdag 7 december 2023 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningen går bra, snart är låren som de brukar. Kyligt NO 2m/s, -3°, några cm snö, lite kämpigt på vissa sträckor men kul.
Alltväl så även ikväll :)

5,75 km
Distans

32:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Lumonite compass R

Total distans:

58:56:03

461 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Merrell MTL Long Sky 2

Total distans:

20:42:41

151 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	28:07	5,00 km
6	0,75 km	3:57	5:16	0	32:04	5,75 km

annons