Uppmjukning efter lördagens 39km 1200hm

Tisdag 5 december 2023 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tvungen att jogga lite så att benen fick lite ansträngning. Iallafall låren ville inte kämpa mera utför, pga tävlingsvärk :)
Jag är så nöjd att det har gått så bra idag.
Snart klart för fajt igen.

5,37 km
Distans

30:40
Tid

5:43 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Merrell MTL Long Sky 2

Total distans:

20:42:41

151 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

64:46:54

637 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Anders Sköldberg - 7 december 2023

Kudos!

Tony Elias - 7 december 2023

Tack

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	28:43	5,00 km
6	0,37 km	1:57	5:16	30:41	5,37 km

annons