Kortpass - Lerum C

Onsdag 17 januari 2024 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett kortpass för att förgylla dagen. Det har fungerat bra.
Ut i snödrivor på plogade GC-bana -en del snö kvar- och oplogade sträckor (minst 15cm snö). . Lite sol -1° lite snöande ❄️och massor med Iskall vind (-8°) SV 8m/s 15m/s byvind🥶

6,04 km
Distans

32:12
Tid

5:20 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Saucony Xodus Ultra 2

Total distans:

26:57:43

208 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:17	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	32:01	6,00 km
7	0,04 km	0:11	4:31	32:12	6,04 km

annons