Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Knavrabro - Stamsjön runt - Hem
Onsdag 13 mars 2024 15:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens tanke var ett lugnt pass åtminstone en mil.
Försökte dämpa tempot efter 1-2 km men det tog 4 km 🏃♂️. Sedan blev bättre och trött också. Nu blir löppfritt tills lördag.
Lite tråkigt väder, mulet 5° S 3(8) men asfalten är mest grusfritt.
16,51
km
Distans
1:33:13
Tid
5:39
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
168
m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
592:27:05
7263 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
34:21:56
383 km
Fusion - Långa tights
Total distans:
48:14:15
488 km
Strumpor Injinji Mini Crew ...
Total distans:
10:49:04
115 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
0
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
0
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
0
16:09
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
0
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
0
27:01
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
0
32:40
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
0
38:16
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
0
43:54
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
0
49:39
9,00 km
10
1,00 km
5:36
5:36
0
55:16
10,00 km
11
1,00 km
6:24
6:24
0
1:01:40
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
0
1:07:29
12,00 km
13
1,00 km
6:16
6:16
0
1:13:45
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
0
1:19:27
14,00 km
15
1,00 km
5:34
5:34
0
1:25:01
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
0
1:30:33
16,00 km
17
0,51 km
2:41
5:13
0
1:33:13
16,51 km