Stonehill LFI - Intervaller, eget pass.

Torsdag 4 juli 2024 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällens intervaller i 15° lite sol, gött (inget regn).
Vi var 8 st trevliga LFI:are, Louise och jag körde eget pass med en snabbt intervall på slutet. Kändes bra, tack.

10,29 km
Distans

57:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

21 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Hoka Rocket X

Total distans:

29:08:54

322 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 4 juli 2024

Fart finns det fortfarande i kroppen som bevisades på den sista intervallen👍😀

Tony Elias - 4 juli 2024

Kämpigt men kändes gott och inga skavanker. Så nöjd så nöjd 🙏

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	11:04	5:30	11:04	2,01 km
2	3,31 km	17:46	5:22	28:50	5,33 km
3	0,24 km	2:22	9:51	31:12	5,57 km
4	1,80 km	9:31	5:17	40:43	7,37 km
5	0,26 km	2:48	10:44	43:31	7,63 km
6	0,60 km	2:28	4:06	45:59	8,23 km
7	2,06 km	11:07	5:24	57:06	10,29 km

annons