Tisdagkväll LFI - Jag försökte ta det lungnt

Tisdag 2 juli 2024 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var 11 löpare för intervaller á 8-6-4-2 minuter med 4-3-2 minuter joggvila. jag tryckte på bara sista 2 min intervall.
Kändes bra, är nöjd. Ok väder 19° halvsoligt.

13,42 km
Distans

1:17:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

117 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:41	5:28	4:41	0,86 km
2	3,10 km	17:33	5:40	22:14	3,96 km
3	2,08 km	14:36	7:02	36:50	6,03 km
4	1,51 km	8:45	5:48	45:35	7,54 km
5	0,83 km	4:04	4:54	49:39	8,37 km
6	0,25 km	2:04	8:16	51:43	8,62 km
7	0,50 km	2:05	4:11	53:48	9,12 km
8	4,30 km	23:28	5:27	1:17:16	13,42 km
9	0,00 km	0:02	1560:50:00	1:17:18	13,42 km
10	0,00 km	0:01	0:00	1:17:19	13,42 km

annons