Lugnare idag - Nu är jag nog helt frisk !?

Lördag 5 oktober 2024 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken idag var att jogga 7 km á ca 5:30 tempo; klarade det nästan!
Tanken med 7 km var att uppnå Sveriges längd (1572 km) under årets alla löppass. Nu är det avklarat.

Kändes lite tung idag, kanske pga luftfuktigheten 80%. Mest mulet 13° SV 3(6)

7,55 km
Distans

40:43
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 oktober 2024

Det var nog det tuffa gårdagspasset som kändes av.

Tony Elias - 5 oktober 2024

Mats, du har nog rätt. Imorgon löpfridag!
P.s. kul att det fungerade för dig med ditt 9 km pass!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:48	7,00 km
8	0,55 km	2:56	5:22	40:43	7,55 km

annons