annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

1a återhämtningen efter marathon 👌

Tisdag 15 oktober 2024 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen ☀️ 9°, ville att jag skulle ut och joggtesta. Det har fungerat.
Söndag 2km promenad, måndag 3km promenad, idag 4km lunchpromenad och före-middag 3,4 km joggtesta.
Jag är så glad att ingenting är skadat, bara lite öm men det ingår efter en stor ansträngning.

3,45 km
Distans

20:43
Tid

6:00 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Leif Andersson - 15 oktober 2024

Då hade du det fint i höstsolen!

Tony Elias - 15 oktober 2024

Jo det hade jag! Helt och hållet.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	0	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	0	18:09	3,00 km
4	0,45 km	2:34	5:43	0	20:43	3,45 km

annons