Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Örebro öppna KM
Tisdag 17 juni 2025 19:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Citat från i fjol: "Är väl inget annat än att sluta tävla på distans över 3km efter april. Tråkigt men så här kan jag inte ha det."
Trots detta stod jag på startlinjen i år igen. Helt platt bana men i år med besvärande stark vind. Och motvind i öppna landskap är inte kul. 16 m/s i byarna enligt Yr.
Första km lite skyddad men sedan kommer man ut på slätten och ser sädesfälten böja sig för vinden. Håller koll på farten första 2km sedan slår jag om till att gå enbart på pulsen. Tyvärr orkade jag inte följa en grupp på 3 personer utan fick istället göra jobbet själv, med en tjej som låg bakom mig ut till vändningen. Man längtade efter vändningen och trött på den starka motvinden.
Vid vändningen kommer vi ikapp en annan tjej samtidigt som hon som legat i min rygg går upp och drar. Men hon kroknar helt efter en knapp km och nu är det bara jag och en tjej kvar som försöker hålla upp farten. När det är 1km kvar är det lite publik som hejar på henne. "Jag dör" svarar hon. Och typ så kände jag också. Men vi strävar på båda två och håller farten.
Rejält trött i mål men ändå rätt nöjd. Sommar och jag visste att jag inte har den formen jag hade i Säter.
10
km
Distans
47:39
Tid
4:46
min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Helena Zander
,
Eva Enmark
,
Anders Richardsson
,
Gunnar Skandsen
,
Tony Elias
,
Mikael Nykvist
,
Maria Pia Karlsson
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Tony Elias
- 18 juni 09:02
Bra gjort Leif 👏 Kämpigt motvind i öppet landskap. Du höll farten iallafall 💪!
Ingvar Olofsson - 18 juni 10:57
Ser ut som du disponerade loppet fint och det var väl klart bättre än i fjol.
Motvind tar ju kraft så tiden är bra!
Leif Andersson
- 18 juni 11:01
Lagt in en bild nu från spurten, sista 200m går inte på asfalt. Glömde nämna att puls-mätningen la av efter drygt 8km.
Leif Andersson
- 18 juni 20:51
Officiell tid 47:41. Alla verkar ha fått några sekunders extra påslag. Min teori är dålig synk mellan start- och målklockan. Tappade 1 placering i 70-statistiken på det och nu blev detta lopp inte min snabbaste mil sedan 2021. Jag gjorde ju 47:37 i Uppsala i oktober 2024.
Mats Edelryd - 19 juni 07:24
Du håller verkligen stilen Leif!
Ingvar Olofsson - 19 juni 07:56
Kan VSM i Augusti bli aktuellt?
Du är värd en fin miltid nu när hm och 1500m är klara.
Vidhåller att du borde kunna göra sub 46 med tanke på din fart på intervallerna och presterad tid på hm. Dina lopp är ju fint disponerade och på VSM borde det gå att få lite draghjälp i alla fall. Det är ju bara det där om…….
Mats Edelryd - 19 juni 08:30
Vem vann spurtduellen på bilden?😃
Leif Andersson
- 19 juni 08:32
Jo, VSM finns som som tänkbara tävlingar framöver. Säter hm var en fullträff som man inte får till många av. Men med bra förhållanden och bra bana vill jag få till en tid som börjar på 46. Är målet då i höst.
Leif Andersson
- 19 juni 08:34
Mats, vi fick samma tid men jag tror jag var något före.
Ingvar Olofsson - 19 juni 18:24
Upplopp på en oslagen äng, det blir lågt betyg till arrangörerna och sedan strular de dessutom med tidtagningen. Den placeringen du tappade, var det på landsväg? Hoppas de skickar ut enkät och frågar er om omdömet på tävlingen.
Leif Andersson
- 19 juni 19:15
Ja, 10km landsväg. En Thommy Larsson från Ingarö hade 47:38 på Kungsholmen runt.
Ingvar Olofsson - 19 juni 19:30
Fast er landsväg kanske man kan kalla typ terräng.🤪
Leif Andersson
- 19 juni 20:04
Bara sista 200m. Resten var asfalt
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
148
4:41
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
159
9:19
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
161
14:07
3,00 km
4
1,00 km
4:47
4:47
161
18:54
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
162
23:44
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
163
28:33
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
163
33:15
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
165
37:58
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
135
42:37
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
111
47:21
10,00 km
11
0,07 km
0:18
4:22
118
47:39
10,07 km
annons