annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Komma igång, en gång till.

Torsdag 17 juli 2025 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna intervaller: löp 500m, gå 400m, löp 500m, gå 400m, löp 1000m, gå 400, löp 1000m.
Kändes precis att några meter längre skulle ha fördärvat igen.
Det var max gränsen för dagens löptid. Hoppas att det inte blev för mycket.
25°☀️ NO 3(8)

4,2 km
Distans

28:47
Tid

6:51 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 15

Total distans:

9:27:00

83 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	0	7:29	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	0	14:44	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	0	21:02	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	0	27:37	4,00 km
5	0,20 km	1:10	5:47	0	28:48	4,20 km

annons