Hem - Stonehill 8 varv - Hem

Torsdag 21 augusti 2025 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trögt 2-3 km i början, bättre efter 5 km. Många löpare på tartan kul att hälsa på. Några varv och jag ökade tempot gradvis tills jag bestämde mig att det var nog. Så hemåt innan kroppen skulle klaga.
Det gick bra. Tack för ikväll.
Uppklarnande kyligt 🌤️ 15° Nordan 4 m/s.

11,02 km
Distans

1:01:04
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Saucony Kinvara 15

Total distans:

9:27:00

83 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	1:01:00	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:46	1:01:05	11,02 km

annons