Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Göteborg Marathon 2025
Lördag 11 oktober 2025 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vet ej vad jag skall skriva just nu. Förväntade mig inte att klara hela sträckan 🤷♂️ P.s. Skriva lite senare. Nu måste jag sträcka på benen.
Nu är benen sträckta och maten intaget, så nu blev lite racerapport:
Höll bestämda tempot runt 5:35, ökade jag tempot då fick jag v-fot påminnelsen. Men efter 22km kunde öka utan att foten ökade sitt klagandet.
Halvmaran: 1:58:37 plats 238 av 383.
Efter 34km började kännas tuff. Sedan februari har inte kunnat springa långpass.
Ändå har kunnat trycka på samt gå några meter (mellan 35-40km) 3-4 gånger, ta in andan och få blod i benen.
Sista Halvan : 1:56:30 plats 154 av 343.
Chip time: 3:54:48 jag är jätte förvånad att foten klarade detta, samt att kroppens övriga delar var med mig idag. Kämpigt sista milen. Mycket 😀 glad och nöjd.
Kul att möta alla deltagare på banan, 4x10,55km vändbanan.
Fantastiskt höstväder strålande ☀️ sol 16° VNV 5(11) m/s.
42,2
km
Distans
3:55:05
Tid
5:34
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
161
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Stumpor Injinji Trail - 2a ...
Total distans:
50:26:39
487 km
Fusion - Korta tights
Total distans:
63:42:11
604 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
32:10:20
370 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Anders Carlsson
3:42:35
5:17 m/km
4.
Tony Elias
3:55:05
5:34 m/km
5.
Tommy Carlsson
4:38:53
6:33 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Leif Andersson
- 12 oktober 07:44
Du är så stark
Tony Elias
- 12 oktober 10:24
Tack Leif. Det var mycket vilja som styrde att jag sprang igår.
Jättenöjd med förloppet 🙏
Mats Edelryd - 12 oktober 10:53
Vad kul att det höll hela vägen Tony!!😃
Strålande sprunget, speciellt efter de problemen du haft och liten träningsmängd. Stark som en oxe är du! Njut nu av denna prestation!
Tony Elias
- 12 oktober 13:09
Tack Mats. Nu har tagit en kort promenad och det känns OK 🙏
Marcus Rosnell - 12 oktober 17:02
Grymt jobbat Tony! Grattis!
Tony Elias
- 12 oktober 17:16
Tack Marcus!
Jörgen Brynne
- 12 oktober 19:52
💪👍
Tony Elias
- 13 oktober 14:47
Tack Jörgen!
Mats Edelryd - 30 oktober 18:03
Ingen träning efter loppet!?
Hur är läget?
Tony Elias
- 31 oktober 10:05
Godmorgon Mats. Nää, men snart ska nog kunna gå med lite löpning.
Det var ett planerat besök på Lasarettet några dagar efter loppet.
P.s. Ingenting med löpningrelaterat iallafall.
Håller tummarna på mig själv :-) Tack Mats!
Mats Edelryd - 31 oktober 13:47
👍😀
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
0
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
0
11:05
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
0
16:35
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
0
22:03
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
0
27:41
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
0
33:15
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
0
38:56
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
44:27
8,00 km
9
1,00 km
5:58
5:58
0
50:25
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
0
55:58
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
0
1:01:22
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
0
1:06:58
12,00 km
13
1,00 km
5:31
5:31
0
1:12:28
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
0
1:18:15
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
0
1:23:56
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
0
1:29:28
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
1:35:02
17,00 km
18
1,00 km
5:41
5:41
0
1:40:43
18,00 km
19
1,00 km
5:25
5:25
0
1:46:08
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
0
1:51:36
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
0
1:57:07
21,00 km
22
1,00 km
6:02
6:02
0
2:03:09
22,00 km
23
1,00 km
5:19
5:19
0
2:08:27
23,00 km
24
1,00 km
5:26
5:26
0
2:13:53
24,00 km
25
1,00 km
5:19
5:19
0
2:19:12
25,00 km
26
1,00 km
5:33
5:33
0
2:24:45
26,00 km
27
1,00 km
5:19
5:19
0
2:30:04
27,00 km
28
1,00 km
5:28
5:28
0
2:35:32
28,00 km
29
1,00 km
5:18
5:18
0
2:40:51
29,00 km
30
1,00 km
5:32
5:32
0
2:46:22
30,00 km
31
1,00 km
5:22
5:22
0
2:51:45
31,00 km
32
1,00 km
5:10
5:10
0
2:56:55
32,00 km
33
1,00 km
5:19
5:19
0
3:02:14
33,00 km
34
1,00 km
5:27
5:27
0
3:07:42
34,00 km
35
1,00 km
5:52
5:52
0
3:13:33
35,00 km
36
1,00 km
5:34
5:34
0
3:19:07
36,00 km
37
1,00 km
5:12
5:12
0
3:24:19
37,00 km
38
1,00 km
5:38
5:38
0
3:29:57
38,00 km
39
1,00 km
6:04
6:04
0
3:36:02
39,00 km
40
1,00 km
5:16
5:16
0
3:41:17
40,00 km
41
1,00 km
5:39
5:39
0
3:46:56
41,00 km
42
1,00 km
5:34
5:34
0
3:52:30
42,00 km
43
0,52 km
2:35
5:00
0
3:55:06
42,52 km
annons
