Till handenterminalen via vendelsömalmsskolan och Brandbergens centrum och tillbaka samma väg-Vendelsömalmsskolan-Trollbäcken

Söndag 8 februari 2026 10:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt skönt väder med 3-5 minusgrader, ganska svag vind och mestadels soligt väder. Riktigt fin känsla inledningsvis lite segare på slutet men ändå ganska kontrollerat från början till slut, nöjd med dagen!

40,45 km
Distans

2:58:50
Tid

4:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

696 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Lukas Segersten, Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Jonas Ljung, Oskar Grip och Anders Larvia

Kommentarer

Du radar upp imponerande pass! Starkt!

Jonas Ljung | 8 februari 21:36

Tack Jonas 😀

Staffan Westerdahl | 9 februari 08:56

Imponerande! Såg dig på Gudöbroleden från min varma bil.

Andreas Persson | 9 februari 09:40

Tack så mycket 😀 Hoppas jag såg pigg ut 😄

Staffan Westerdahl | 9 februari 12:15

Absolut, såg stabilt ut!

Andreas Persson | 9 februari 12:21

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	93	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	136	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	138	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	139	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	141	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	144	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	142	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	143	39:47	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	142	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	140	48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	142	52:57	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	144	57:29	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	141	1:01:42	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	143	1:06:02	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	142	1:10:33	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	141	1:14:58	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	139	1:19:28	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	138	1:23:42	19,00 km
20	1,00 km	4:24	4:24	141	1:28:06	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	143	1:32:33	21,00 km
22	1,00 km	4:21	4:21	142	1:36:54	22,00 km
23	1,00 km	4:33	4:33	142	1:41:27	23,00 km
24	1,00 km	4:25	4:25	140	1:45:52	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	146	1:50:20	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	146	1:54:56	26,00 km
27	1,00 km	4:15	4:15	145	1:59:11	27,00 km
28	1,00 km	4:30	4:30	147	2:03:41	28,00 km
29	1,00 km	4:30	4:30	147	2:08:11	29,00 km
30	1,00 km	4:19	4:19	149	2:12:30	30,00 km
31	1,00 km	4:19	4:19	151	2:16:49	31,00 km
32	1,00 km	4:32	4:32	151	2:21:21	32,00 km
33	1,00 km	4:32	4:32	151	2:25:53	33,00 km
34	1,00 km	4:20	4:20	148	2:30:13	34,00 km
35	1,00 km	4:17	4:17	151	2:34:30	35,00 km
36	1,00 km	4:31	4:31	149	2:39:02	36,00 km
37	1,00 km	4:26	4:26	152	2:43:27	37,00 km
38	1,00 km	4:37	4:37	150	2:48:04	38,00 km
39	1,00 km	4:19	4:19	150	2:52:23	39,00 km
40	1,00 km	4:28	4:28	156	2:56:51	40,00 km
41	0,45 km	2:00	4:29	154	2:58:51	40,45 km

annons