Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 31 maj 2014 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Personligt banrekord! Kändes som om allt stämde innan loppet och under, frånsett ett nödstopp, men det får man väl räkna med. Jag öppnade rätt vettigt i mellan 4:45 och 4:55 fram till Västerbron andra varvet då tiden rann iväg, lät mig dock inte stressas av det utan rullade på med full kraft på Norrmälarstrand igen. Sedan blev det tungt på Torsgatan igen, där jag sänkte ner till 5:10 trots bra rygg. Ryckte sedan upp mig igen och kämpade bra med och mot smärtan sista tre kilometrarna. Kändes som jag var starkast av alla här, underbar känsla in på Stadion och jag tryckte på allt vad jag hade för att hamna på rätt minut. Höll ihop mer eller mindre med Jonas fram till 15 km där jag behövde pausa. Måste sedan ha passerat honom kring Slussen, men ingen av oss märkte det.
Extra bonus för att jag upptäckte Buffens fördelar på maran. Som en swissarmy-knife för löparen och dessutom klädsam.
42,2
km
Distans
3:28:54
Tid
4:57
min/km
Snitt
398
meter
Total stigning
Skor
NB 870 v3
Total distans:
210:44:08
2254 km
Kompisar på passet
www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=1601
Extern länk
Gillas av
Isabelle Buonassisi
,
daniel miglavs
,
Johannes Gerth
,
Åsa Aktner
,
Erik Rosén
,
Sandra Heindal
,
Gay Glans
,
Björn Linder
,
Jonas Johansson
,
Anders Pihl
,
Eva Fridman
,
,
Martin Versén
,
Erik "Tricky" Fries
,
Jennie Ullerfeldt
,
Hans Gustafsson
,
Niklas Johansson
,
Shaman Dalie
,
Mattias Balkander
,
Anna W
,
Mattias Björkdahl
,
Malin Svanberg
,
Jim Sjöberg
,
Fredrik Ljungdahl Waller
,
Fredrik Söderlind
och
kortben
Kommentarer
Bra jobbat Niklas!
Jonas Johansson
| 31 maj 2014
Mycket stark jobbat, du är som en löparmaskin. Alltid extra kul när man klarar av uppsatta mål.
Mattias Anglemark
| 31 maj 2014
Grattis, fy fasen vad bra gjort!
kortben | 31 maj 2014
Shit bra jobbat
Anders Pihl
| 31 maj 2014
Asbra sprunget! Jättebra tid! Grattis:)
Åsa Aktner
| 1 juni 2014
Tackar, det var en bra dag för löpning. Hur gick det för dig Åsa?
Niklas Karlsson
| 1 juni 2014
Finns bara ett ord Nisse! GRYMT!
Conny Hägglund | 1 juni 2014
Det flöt på bra i jämnt tempo. Inga jättedippar förutom värkande lår mot slutet men det hör väl till:-p. 4:22 blev tiden:).
Åsa Aktner
| 1 juni 2014
Bara att gratulera! Bådar gott inför juli-utmaningen!
Helen Sandberg
| 1 juni 2014
Grattis. Grymt bra presterat!
Jonas Sjöstedt | 2 juni 2014
Grattis till grym prestation
Patrick Samuelsson
| 2 juni 2014
du er gæren. imponerende!
Cecilie L'Orsa Tveit | 17 augusti 2014
annons