annons
Magnus Wik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik
Tränat i år
Tränat i år 515 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 708 st
Löpt i år
Löpt i år 2710 km
Cyklat i år
Cyklat i år 1447 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Medlem sedan 9 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Löpning 2025-12-0112,1 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-12-0112,1 km • 5:14 m/km
Nattens snöfall gjorde att det blev lite spårigt i nysnön som låg på marken på ...
1
2
Promenad/Powerwalk 2025-12-022,1 km • 10:25 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-022,1 km • 10:25 m/km
Promenad till ytterligare ett jobb på grund av att vi måste göra resurspass
Promenad/Powerwalk 2025-12-023,1 km • 10:07 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-023,1 km • 10:07 m/km
Promenad hem från ett resurs pass på ett nytt jobb.
2
4
Promenad/Powerwalk 2025-12-042,3 km • 9:45 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-042,3 km • 9:45 m/km
Promenad hem efter ett dygnspass på jobbet.
Löpning 2025-12-0410,1 km • 5:31 m/km
Löpning 2025-12-0410,1 km • 5:31 m/km
Uppvärmning med Micke Jonsson sen intervaller med BAE/HÄGGLUNDS. Idag 8X2 ...
4
5
Löpning 2025-12-0515,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2025-12-0515,1 km • 5:09 m/km
Ville ha 15 km grön zons träning idag. Kändes bekvämt och bra med kontrollerad ...
5
6
Löpning 2025-12-066,1 km • 5:00 m/km
Löpning 2025-12-066,1 km • 5:00 m/km
Som alltid är löpar kläder med i bilen. Julshopping med familjen på stan så ...
6
7
Löpning 2025-12-0711,3 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-12-0711,3 km • 4:59 m/km
Odubbade skor på gång och cykelvägar fungerade bra idag 🏃
7
v. 49
Löpning:
5:11/km
4:42:57
54,6 km
Promenad:
11:37/km
3:55:56
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:53
74,9 km
Vecka 50
8
Löpning 2025-12-0812,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-12-0812,1 km • 5:04 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet i lätt regn.
8
9
Löpning 2025-12-0914,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-12-0914,1 km • 4:59 m/km
Omvägslöpning hem från jobbet, idag runt berget 🤠🏃
Simning 2025-12-091,4 km • 3:52 m/100 m
Simning 2025-12-091,4 km • 3:52 m/100 m
Först lite simning med M-H för att avsluta med bubbelpool och bastu ...
9
11
Promenad/Powerwalk 2025-12-112,3 km • 10:32 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-112,3 km • 10:32 m/km
Promenad hem efter dygnspass på extrajobb
Löpning 2025-12-1112,3 km • 5:09 m/km
Löpning 2025-12-1112,3 km • 5:09 m/km
Lite trött i kroppen och en lättare smärta i vänster knä gjorde att jag valde ...
Promenad/Powerwalk 2025-12-113,2 km • 9:57 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-113,2 km • 9:57 m/km
Promenad hem från Karins krog efter att ha ätit ett utsökt julbord med ...
11
12
Löpning 2025-12-1217,2 km • 5:11 m/km
Löpning 2025-12-1217,2 km • 5:11 m/km
Sprang och mötte upp Micke Jonsson🏃 Ville idag ha runt 17-18 km i blå ...
12
13
Cykel 2025-12-1323,7 km • 22,01 km/h
Cykel 2025-12-1323,7 km • 22,01 km/h
Löpvila idag. Blev en skön vinter cykling till jobbet istället. Nya vinterdäck ...
13
14
Löpning 2025-12-1412,1 km • 5:07 m/km
Löpning 2025-12-1412,1 km • 5:07 m/km
Lite blött, slaskigt,halkigt och lite vind. Alla förutsättningar för en morgon ...
14
v. 50
Löpning:
5:06/km
5:46:12
67,8 km
Cykel:
22,0 km/h
1:04:30
23,7 km
Simning:
3:52/100 m
52:15
1350 m
Promenad:
12:00/km
3:18:16
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:01:13
109,4 km
Vecka 51
15
Löpning 2025-12-1512,2 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-12-1512,2 km • 5:04 m/km
60 minuters grön zon träning. Bara att inse att man bor bra till. Typ 2 meter ...
15
16
Löpning 2025-12-1612,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2025-12-1612,1 km • 5:05 m/km
Omvägslöpning till jobbet
16
17
Löpning 2025-12-1712,2 km • 5:05 m/km
Löpning 2025-12-1712,2 km • 5:05 m/km
På dagens omvägslöpning hem från jobbet fick jag allt för en perfekt vinter ...
17
18
Promenad/Powerwalk 2025-12-186,8 km • 9:36 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-186,8 km • 9:36 m/km
Löpvila idag eftersom jag sprungit 4 dagarna irad. Gäller att vara rädd om ...
18
19
Löpning 2025-12-1919,1 km • 4:56 m/km
Löpning 2025-12-1919,1 km • 4:56 m/km
Idag ville jag ha mellan 18-20 km med 4 stycken kontrollerade impulser på ...
19
20
Cykel 2025-12-2026,4 km • 24,11 km/h
Cykel 2025-12-2026,4 km • 24,11 km/h
Test av ny teknik som hjälpmedel vid cykling. Blinkande röd radar lampa bak som ...
20
21
Löpning 2025-12-2112,2 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-12-2112,2 km • 4:57 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet 🤠🏃
21
v. 51
Löpning:
5:01/km
5:39:47
67,8 km
Cykel:
24,1 km/h
1:05:43
26,4 km
Promenad:
9:36/km
1:05:22
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:52
101,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons