Christofer Ryås

Christofer Ryås

1986 • Umeå

Foruminlägg Följer Följs av

Christofer Ryås

1986 • Umeå
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 58 st
Löpt i år
Löpt i år 71 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Medlem sedan 27 februari 2015

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Lunchpass15:01
Lunchpass15:01
Importerat från Garmin Connect
3
5
5
v. 14
Löpning:
6:51/km
21:01
3,1 km
Cykel:
-- km/h
15:01
0,0 km
Annat:
 
2:51:59
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:01
39,8 km
Vecka 15
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
23:32/km
1:15:20
3,2 km
Annat:
 
1:48:09
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:29
25,4 km
Vecka 16
15
15
16
Lunchpass30:08
Lunchpass30:08
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
5:51/km
11:45
2,0 km
Styrka:
 
30:08
 
Annat:
 
38:21
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:14
10,0 km
Vecka 17
23
23
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
6:13/km
1:17:35
12,5 km
Annat:
 
1:46:11
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:46
35,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km