Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Årets första på rullskidor
3,1 km • 7:19 m/km
Årets första på rullskidor
3,1 km • 7:19 m/km
Sämre teknik än Bambi på hal is.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:25 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:25 m/km
En kort runda innan dagens pyssel med Aros Marathon
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:59 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:59 m/km
En kortis innan pyssel med helgens lopp
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Aros Marathon 25 km
25,0 km
Aros Marathon 25 km
25,0 km
Aros Marathon 50 km
50,8 km • 5:35:14
Aros Marathon 50 km
50,8 km • 5:35:14
6:36 m/km
Arrangerat och sprungit idag. Trevlig pass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Vattentornet - Klondyke
7,6 km • 5:58 m/km
Vattentornet - Klondyke
7,6 km • 5:58 m/km
Luftade benen efter gårdagens lopp.
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 18
Löpning:
6:17/km
7:24:14
70,7 km
Skidor:
7:19/km
22:42
3,1 km
Totalt:
Total tid:
7:46:56
73,8 km
Vecka 19
8
8
9
Åkerby-Fagerskogen
12,0 km • 6:01 m/km
Åkerby-Fagerskogen
12,0 km • 6:01 m/km
Segt idag. Slagen av pollen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Runt Pilotbacken
8,6 km • 6:13 m/km
Runt Pilotbacken
8,6 km • 6:13 m/km
Fortfarande känningar av pollen.
4
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Åkerby-Fagerskogen
13,1 km • 5:45 m/km
Åkerby-Fagerskogen
13,1 km • 5:45 m/km
Varmt härligt väder. Fortfarande pollenproblem.
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Skattmansöbacken
7,2 km • 9:09 m/km
Skattmansöbacken
7,2 km • 9:09 m/km
Böjade med 2 km på farfars stig. Sen 7,5 vända i backen
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Ultra Marathon 50 km Bro galopp
50,0 km
Ultra Marathon 50 km Bro galopp
50,0 km
Brandlöpet
12,2 km
Brandlöpet
12,2 km
SM-VSM 100KM
100,0 km
SM-VSM 100KM
100,0 km
Bro delvis Upplands-Broleden
21,5 km • 6:49 m/km
Bro delvis Upplands-Broleden
21,5 km • 6:49 m/km
Hade lite svårt att hitta. Kartan i telefonen användes flitigt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 19
Löpning:
6:38/km
6:53:34
62,4 km
Totalt:
Total tid:
6:53:34
62,4 km
Vecka 20
15
Åkerby-Fagerskogen
12,7 km • 5:44 m/km
Åkerby-Fagerskogen
12,7 km • 5:44 m/km
Ovanligt med måndagspass :-)
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:21 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:21 m/km
Skönt väder efter regnet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Kyrkåsen
12,2 km • 6:46 m/km
Kyrkåsen
12,2 km • 6:46 m/km
Upp och ner på stigar på åsen. Seg i kroppen idag.
3
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Morgonjogg i Umeå
15,9 km • 6:21 m/km
Morgonjogg i Umeå
15,9 km • 6:21 m/km
Fin tur kring Älven
4
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Fagerskogen - Gröngarnsåsen
17,7 km • 5:54 m/km
Fagerskogen - Gröngarnsåsen
17,7 km • 5:54 m/km
Söndagsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 20
Löpning:
6:02/km
7:05:52
70,7 km
Totalt:
Total tid:
7:05:52
70,7 km
Vecka 21
22
22
23
Stigar runt vattentornet
7,4 km • 6:13 m/km
Stigar runt vattentornet
7,4 km • 6:13 m/km
Testade av skorna jag fixade till inför helgens Ukapain
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:35 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:35 m/km
Härlig värme.
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Uka Pain
170,0 km • 27:43:21
Uka Pain
170,0 km • 27:43:21
9:47 m/km
Fint med otroligt tufft lopp med många utmanande backar. 3 berg som passerades ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
9:30/km
29:03:32
183,5 km
Totalt:
Total tid:
29:03:32
183,5 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Stockholm Marathon
42,2 km
Stockholm Marathon
42,2 km
DNF - Stockholm marathon
22,5 km • 6:02 m/km
DNF - Stockholm marathon
22,5 km • 6:02 m/km
Var farthållare i 4:15 tillsammans med Torbjörn. Flöt på bra i 15 km sen ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
6:02/km
2:15:51
22,5 km
Totalt:
Total tid:
2:15:51
22,5 km
annons
