Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:28 m/km
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:28 m/km
Lätt jogg hem
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
27
28
Morgonjogg
5,1 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:48 m/km
28
29
Runt övningsfältet
11,6 km • 5:48 m/km
Runt övningsfältet
11,6 km • 5:48 m/km
Varmt och skönt
29
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:03
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:03
6:45 m/km
Farthållare i 4:45. Missade tiden med 3 sekunder
8
Gilla
Klicka för att gilla
4
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:24/km
6:50:58
64,2 km
Totalt:
Total tid:
6:50:58
64,2 km
Vecka 23
2
2
3
Eftermiddagspass
10,4 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass
10,4 km • 6:03 m/km
Fint väder. Ryggen lite sliten av helgens golvläggning och marathon.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Morgonjogg
10,1 km • 6:09 m/km
Morgonjogg
10,1 km • 6:09 m/km
4
5
Gånstaspråret
8,8 km • 5:41 m/km
Gånstaspråret
8,8 km • 5:41 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Gröngarn - Fagerskogen
22,1 km • 5:48 m/km
Gröngarn - Fagerskogen
22,1 km • 5:48 m/km
Blåsigt på en del ställen.
4
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Ekorrbacken - Övningsfältet
19,6 km • 6:08 m/km
Ekorrbacken - Övningsfältet
19,6 km • 6:08 m/km
Seg kropp idag. Köksbygget sliter.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 23
Löpning:
5:58/km
7:03:40
71,0 km
Totalt:
Total tid:
7:03:40
71,0 km
Vecka 24
9
9
10
Eftermiddagspass
10,2 km • 5:56 m/km
Eftermiddagspass
10,2 km • 5:56 m/km
Ett par rejäla skurar på vägen.
10
11
Morgonjogg
5,3 km • 5:59 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 5:59 m/km
Regnigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:54 m/km
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:54 m/km
Klarade regnet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Morgonjogg
10,4 km • 5:41 m/km
Morgonjogg
10,4 km • 5:41 m/km
Sol men kall vind
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Hummelsta ToR
25,4 km • 6:02 m/km
Hummelsta ToR
25,4 km • 6:02 m/km
Härligt sommarväder. Jobbigt när softflaskan går sönder efter 5 km.
4
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:56/km
5:36:13
56,6 km
Totalt:
Total tid:
5:36:13
56,6 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
Eftermiddagspass
11,1 km • 5:35 m/km
Eftermiddagspass
11,1 km • 5:35 m/km
Varmt men blåsigt
18
19
Morgonjogg
10,4 km • 5:49 m/km
Morgonjogg
10,4 km • 5:49 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Gånsta - Gåsbacken - Bredsandsvägen
14,2 km • 6:13 m/km
Gånsta - Gåsbacken - Bredsandsvägen
14,2 km • 6:13 m/km
Midsommarlunk
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Gröngarn
11,7 km • 5:51 m/km
Gröngarn
11,7 km • 5:51 m/km
Blandat underlag
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:53/km
4:39:12
47,4 km
Totalt:
Total tid:
4:39:12
47,4 km
Vecka 26
23
23
24
Eftermiddagspass
6,9 km • 5:42 m/km
Eftermiddagspass
6,9 km • 5:42 m/km
Hemjogg i regnet.
24
25
Morgonjogg
11,7 km • 5:57 m/km
Morgonjogg
11,7 km • 5:57 m/km
Segt, ont i ryggen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Eftermiddagspass
7,1 km • 5:45 m/km
Eftermiddagspass
7,1 km • 5:45 m/km
Varmt och soligt
26
27
Morgonjogg
6,0 km • 8:24 m/km
Morgonjogg
6,0 km • 8:24 m/km
Började jogga. Träffade en gammal kollega som var ute och gick. Hände på en bit.
27
28
Gånsta - Bredsandsvägen
8,5 km • 5:54 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
8,5 km • 5:54 m/km
Klämde in några km i renoveringen
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Kallhäll- Rotebro- Jakobsberg
22,0 km • 6:51 m/km
Kallhäll- Rotebro- Jakobsberg
22,0 km • 6:51 m/km
Nedslagen av pollen och ryggvärk så blev det mer transport till fots än en ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 26
Löpning:
6:27/km
6:40:30
62,2 km
Totalt:
Total tid:
6:40:30
62,2 km
Vecka 27
30
30
1
Morgonjogg
5,3 km • 6:06 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
10,9 km • 7:00 m/km
Eftermiddagspass
10,9 km • 7:00 m/km
Testade att jogga MTB-spåret i Fagerskogen. Det gick inte så fort, svårt att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Morgonjogg
5,3 km • 6:24 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
6,3 km • 5:47 m/km
Eftermiddagspass
6,3 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Morgonjogg
6,2 km • 5:55 m/km
Morgonjogg
6,2 km • 5:55 m/km
Regn men ganska varmt
Eftermiddagspass
10,2 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass
10,2 km • 6:03 m/km
Lite stormigt på vägen hem. Träd föll i skogen som tur var höll jag mig på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Morgonjogg
12,6 km • 6:20 m/km
Morgonjogg
12,6 km • 6:20 m/km
Sega ben idag. Många träd över stigarna.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Gånsta - Bredsand
14,1 km • 5:57 m/km
Gånsta - Bredsand
14,1 km • 5:57 m/km
Fin runda på varierande underlag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Runt övningsfältet
11,5 km • 5:57 m/km
Runt övningsfältet
11,5 km • 5:57 m/km
Varmt och klibbigt väder. Men uppehåll.
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
6:11/km
8:29:13
82,4 km
Totalt:
Total tid:
8:29:13
82,4 km
annons
