annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Runn Runt72,0 km • 24,71 km/h
Runn Runt72,0 km • 24,71 km/h
Mitt längsta cykelpass hittills - respekt till alla som kör Vätternrundan! Gick ...
27
29
29
30
Lugn jogg med Stefan och Lisa6,9 km • 6:43 m/km
Lugn jogg med Stefan och Lisa6,9 km • 6:43 m/km
Lugn jogg i delar av Mellstas tuffa 7,5 km-spår. Är rejält ur form!!
30
1
Ur form-pass7,7 km • 5:30 m/km
Ur form-pass7,7 km • 5:30 m/km
Nu går det tungt... Orkade inte ens slutföra min planerade 10 km-runda. Föll ...
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:05/km
2:12:41
21,8 km
Cykel:
25,4 km/h
3:41:43
94,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:24
115,9 km
Vecka 27
4
Rekordtempo 26 km26,2 km • 29,76 km/h
Rekordtempo 26 km26,2 km • 29,76 km/h
I väntan på att löparviljan/löparpsyket ska återvända fick det bli cykelträning ...
4
5
Bästa träningspasset någonsin?12,7 km • 5:02 m/km
Bästa träningspasset någonsin?12,7 km • 5:02 m/km
Efter att ha lidit av dåligt löparpsyke under nästan en vecka hade jag bestämt ...
5
6
Dalvik - tur och retur33,2 km • 26,81 km/h
Dalvik - tur och retur33,2 km • 26,81 km/h
En ren rekreationsrunda , till sommarstugan i Dalvik, fika och sen hem. Var ...
6
7
7
8
Leksand Strand - Solvändan7,5 km • 5:06 m/km
Leksand Strand - Solvändan7,5 km • 5:06 m/km
Ett löppass som borde ha varit enkelt. Rundan var plan eller lätt sluttande ...
8
9
Leksand Strand - Solvändan med Lisa7,2 km • 6:19 m/km
Leksand Strand - Solvändan med Lisa7,2 km • 6:19 m/km
Lugn runda med Lisa och med barnen på cykel. Även denna avslutades med ett ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:23/km
2:27:48
27,4 km
Cykel:
28,0 km/h
2:07:05
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:53
86,8 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
Medelbra träningspass10,6 km • 5:11 m/km
Medelbra träningspass10,6 km • 5:11 m/km
Fortfarande svagt löparpsyke vilket gör att jag har svårt att ta mig ut. Väl ...
14
15
15
16
Kapellskär 10 km med Ola10,1 km • 5:34 m/km
Kapellskär 10 km med Ola10,1 km • 5:34 m/km
En riktigt svag insats av mig. Ville ge upp från början till slut och endast ...
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:22/km
1:51:07
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:07
20,7 km
Vecka 29
18
18
19
Skutskär (Rullsand) 7,4 km7,4 km • 5:14 m/km
Skutskär (Rullsand) 7,4 km7,4 km • 5:14 m/km
"Campinglöpning" i fin miljö. Låg puls som vanligt, misstänker att mitt nya ...
19
20
Familjejogg 2,3 km2,4 km • 7:04 m/km
Familjejogg 2,3 km2,4 km • 7:04 m/km
Efter att Ebbas kompis, Maja Lasses, har sprungit tillsammans med sina ...
Familjejogg forts.5,6 km • 6:05 m/km
Familjejogg forts.5,6 km • 6:05 m/km
...efter Ebbas första runda fortsatte vi en till med Ebba och August. Ebba ...
20
21
Familjejogg8,1 km • 6:22 m/km
Familjejogg8,1 km • 6:22 m/km
Första 3 km tillsammans med Lisa, Ebba och August. De 5 sista, Mellstas gula, ...
21
22
22
23
kortare än planerat10,1 km • 5:20 m/km
kortare än planerat10,1 km • 5:20 m/km
En runda som är skönt att ha gjord - inget annat. Riktigt fuktigt och varmt. ...
23
24
Tungt och sakta10,3 km • 5:26 m/km
Tungt och sakta10,3 km • 5:26 m/km
Fortfarande ur slag och milen blev lång, jobbigt i ett makligt tempo. ...
24
v. 29
Löpning:
5:43/km
4:10:48
43,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:48
43,9 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Lugn och behaglig jogg med Lisa7,4 km • 6:19 m/km
Lugn och behaglig jogg med Lisa7,4 km • 6:19 m/km
För första gången på ett tag var löprundan behaglig. Relativt kuperad bana i ...
Bra cykelpass Oresjön runt33,3 km • 28,18 km/h
Bra cykelpass Oresjön runt33,3 km • 28,18 km/h
Cykling tillsammans med Peter H. Gick mycket bättre än förväntat och Peter ...
30
31
Ärteråsen upp och ner - Kvalitet!17,0 km • 6:28 m/km
Ärteråsen upp och ner - Kvalitet!17,0 km • 6:28 m/km
Jag och Johan hade bestämt att ge oss på löpning uppför Ärteråsen vilket i ...
31
v. 30
Löpning:
6:25/km
2:36:44
24,4 km
Cykel:
28,2 km/h
1:10:57
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:41
57,7 km
annons