Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:21
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
94
st
Löpt i år
Löpt i år
258
km
Tränat i år
Tränat i år
60
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,3 km • 9:37 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,3 km • 9:37 m/km
Knallar på, knät klart bättre idag, det går lite snabbare när man går själv
27
28
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:14 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:14 m/km
STC Rollsbo
1,1 km • 40:33 m/km
STC Rollsbo
1,1 km • 40:33 m/km
28
29
EKA gymmet
0,8 km • 39:30 m/km
EKA gymmet
0,8 km • 39:30 m/km
29
30
EKA gymmet
1,0 km • 47:09 m/km
EKA gymmet
1,0 km • 47:09 m/km
30
1
EKA gymmet
0,5 km • 52:10 m/km
EKA gymmet
0,5 km • 52:10 m/km
1
2
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,8 km • 10:07 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,8 km • 10:07 m/km
2
3
Vättlefjällsvärlden Surtesjön hem
12,2 km • 9:21 m/km
Vättlefjällsvärlden Surtesjön hem
12,2 km • 9:21 m/km
3
v. 18
Styrka:
2:25:41
Promenad:
9:32/km
6:34:47
41,4 km
Totalt:
Total tid:
9:00:28
44,7 km
Vecka 19
4
STC Centrum
0,7 km • 55:06 m/km
STC Centrum
0,7 km • 55:06 m/km
4
5
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,3 km • 9:56 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,3 km • 9:56 m/km
STC Rollsbo cykel
35,0 km • 32,00 km/h
STC Rollsbo cykel
35,0 km • 32,00 km/h
Satans öm där bak
5
6
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 9:32 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 9:32 m/km
EKA gymmet
25:01
EKA gymmet
25:01
6
7
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:18 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:18 m/km
7
8
STC Centrum
0,7 km • 59:26 m/km
STC Centrum
0,7 km • 59:26 m/km
8
9
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:23 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:23 m/km
9
10
Mettjärnsrundan (lite annan väg)
7,1 km • 12:12 m/km
Mettjärnsrundan (lite annan väg)
7,1 km • 12:12 m/km
10
v. 19
Cykel:
32,0 km/h
1:05:38
35,0 km
Styrka:
1:46:25
Promenad:
9:52/km
8:30:24
51,7 km
Totalt:
Total tid:
11:22:27
88,1 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 8:49 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 8:49 m/km
Känns bättre igen, lite känningar nerför
Kettlebellswingar på altanen
0,3 km • 17:28 m/km
Kettlebellswingar på altanen
0,3 km • 17:28 m/km
25 x 24 kg med 30 sekunders vila
13
14
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,4 km • 9:07 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,4 km • 9:07 m/km
Svingar på altanen
0,4 km • 15:43 m/km
Svingar på altanen
0,4 km • 15:43 m/km
25 x 4 24 kg
14
15
STC Centrum
0,4 km • 73:53 m/km
STC Centrum
0,4 km • 73:53 m/km
Bråttom
15
16
Vall Susjö Snäsjö Gäddevatt o hullerombuller
14,7 km • 9:43 m/km
Vall Susjö Snäsjö Gäddevatt o hullerombuller
14,7 km • 9:43 m/km
Planen var Vättefjällsleden men det var kallt o blåsigt så jag vek av hemåt då ...
16
17
Snäcksjön Sisus brevlåda Surtesjön hem
13,7 km • 13:35 m/km
Snäcksjön Sisus brevlåda Surtesjön hem
13,7 km • 13:35 m/km
17
v. 20
Styrka:
39:44
Promenad:
10:28/km
8:31:54
48,9 km
Totalt:
Total tid:
9:11:38
49,9 km
Vecka 21
18
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 9:21 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 9:21 m/km
18
19
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 8:59 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,2 km • 8:59 m/km
Kettlebellswingar på altanen
0,2 km • 35:35 m/km
Kettlebellswingar på altanen
0,2 km • 35:35 m/km
25 x 4 24 kg
19
20
STC Centrum
55:01
STC Centrum
55:01
J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem
14,8 km • 8:56 m/km
J.lund-Vä.fj.led-Su.sjön-Gä.va.led-hem
14,8 km • 8:56 m/km
20
21
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:08 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem
12,1 km • 9:08 m/km
21
22
Till Snäcksjön
2,9 km • 9:24 m/km
Till Snäcksjön
2,9 km • 9:24 m/km
Typ Snäcksjön mot Gäddevattnet o uppför
3,0 km • 7:04 m/km
Typ Snäcksjön mot Gäddevattnet o uppför
3,0 km • 7:04 m/km
Joggade lite kortare bitar igår o det kändes bra Så jag tänkte testa lite idag, ...
En bit runt Surtesjön
1,5 km • 8:47 m/km
En bit runt Surtesjön
1,5 km • 8:47 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga
1,9 km • 5:44 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga
1,9 km • 5:44 m/km
En liten bit till
Från "Ekbergs" hem
3,4 km • 9:10 m/km
Från "Ekbergs" hem
3,4 km • 9:10 m/km
22
23
EKA gymmet
32:12
EKA gymmet
32:12
23
24
EKA gymmet
1,9 km • 23:34 m/km
EKA gymmet
1,9 km • 23:34 m/km
24
v. 21
Löpning:
6:33/km
32:05
4,9 km
Styrka:
2:18:17
Promenad:
9:06/km
8:57:45
59,1 km
Totalt:
Total tid:
11:48:07
66,1 km
Vecka 22
25
EKA gruset norrut 3 km tbax
6,0 km • 4:55 m/km
EKA gruset norrut 3 km tbax
6,0 km • 4:55 m/km
Lyckats hålla mig ifrån att springa i helgen Provade innan nattjobb, gav mig ...
25
26
EKA gymmet
0,5 km • 43:35 m/km
EKA gymmet
0,5 km • 43:35 m/km
26
27
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,4 km • 6:21 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,4 km • 6:21 m/km
Kändes under första km funderade på att bryta o gå istället, men jag lunkade ...
27
28
Jennylund Snäcksjön
2,3 km • 6:59 m/km
Jennylund Snäcksjön
2,3 km • 6:59 m/km
Surte sjön
6,7 km • 5:53 m/km
Surte sjön
6,7 km • 5:53 m/km
Noll kondition
Snäcksjön Jennylund
2,2 km • 7:57 m/km
Snäcksjön Jennylund
2,2 km • 7:57 m/km
28
29
STC Centrum
0,7 km • 51:40 m/km
STC Centrum
0,7 km • 51:40 m/km
29
30
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,5 km • 8:24 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga Vallarna hem
8,5 km • 8:24 m/km
Det som hanns med idag, joggade lite pga ont om tid, knät bra
30
31
Fontin 2,5:an
2,6 km • 11:50 m/km
Fontin 2,5:an
2,6 km • 11:50 m/km
Med fru o dotter
Mettjärnsrundan
6,3 km • 12:21 m/km
Mettjärnsrundan
6,3 km • 12:21 m/km
Planen var att springa men värmen o en vilja att ta det försiktigt gjorde att ...
31
v. 22
Löpning:
6:05/km
2:36:02
25,7 km
Styrka:
57:17
Promenad:
10:21/km
2:59:54
17,4 km
Totalt:
Total tid:
6:33:13
44,2 km
annons