annons
Magnus Wik

Magnus Wik

Tränat i år
Tränat i år 87 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 606 km
Cyklat i år
Cyklat i år 47 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Löpning 2026-02-236,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-02-236,1 km • 5:10 m/km
Efter att ha kommit hem sent inatt efter en 17 timmars hemresa från OS i ...
23
24
Löpning 2026-02-246,5 km • 4:59 m/km
Löpning 2026-02-246,5 km • 4:59 m/km
Var tvungen även idag att ta en liten kortare väg hem från jobbet på grund av ...
24
26
Promenad/Powerwalk 2026-02-262,4 km • 10:27 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-02-262,4 km • 10:27 m/km
Promenad hem efter ett dygnspass på extrajobb
Löpning 2026-02-2610,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2026-02-2610,1 km • 4:59 m/km
Blev lite slirigt i odubbade skor i snömodden. Trodde det skulle vara plogat ...
26
27
Löpning 2026-02-2712,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2026-02-2712,1 km • 5:09 m/km
60 minuters skön vinter löpning på idag plogade väg runt sjöarna 🤠🏃
27
28
Löpning 2026-02-2812,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2026-02-2812,1 km • 5:09 m/km
60 minuters löpning till jobbet 🤠🏃
28
1
Löpning 2026-03-0112,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-03-0112,1 km • 5:01 m/km
60 minuters löpning hem från jobbet.
1
v. 9
Löpning:
5:05/km
4:58:46
58,9 km
Promenad:
12:14/km
2:10:47
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:33
69,6 km
Vecka 10
2
Promenad/Powerwalk 2026-03-026,4 km • 9:23 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-026,4 km • 9:23 m/km
Löpvila idag så då blev det en promenad till jobbet.
2
3
Löpning 2026-03-0313,2 km • 5:04 m/km
Löpning 2026-03-0313,2 km • 5:04 m/km
Liten omvägslöpning hem från jobbet. Plusgraderna har gjort att det blev lite ...
3
5
Promenad/Powerwalk 2026-03-053,4 km • 10:50 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-053,4 km • 10:50 m/km
Promenad hem efter ett dygnspass på extrajobb
Löpning 2026-03-0511,1 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-03-0511,1 km • 4:57 m/km
Sprang för att lämna ett brev på en brevlåda,tog en liten omväg både dit och ...
5
6
Löpning 2026-03-0624,2 km • 5:18 m/km
Löpning 2026-03-0624,2 km • 5:18 m/km
Dagens pass skulle vara 24-25 km i tempo mellan 5,20-5,30. Kort stopp vid 9 km ...
6
7
Promenad/Powerwalk 2026-03-076,6 km • 9:59 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-076,6 km • 9:59 m/km
Löpvila idag, blev då en promenad till jobbet 🤠. Solig start på morgonen.
7
8
Löpning 2026-03-0812,3 km • 4:59 m/km
Löpning 2026-03-0812,3 km • 4:59 m/km
60 minuters löpning hem från jobbet på gång och cykelväg som är minimalt med ...
8
v. 10
Löpning:
5:07/km
5:11:49
60,9 km
Promenad:
11:16/km
5:00:37
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:12:26
87,6 km
Vecka 11
9
Löpning 2026-03-0912,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2026-03-0912,2 km • 4:58 m/km
Solig lunch löpning. Solen värmt bort värsta isen på gång och cykelvägar. Liten ...
9
10
Löpning 2026-03-1012,4 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-03-1012,4 km • 5:05 m/km
Lite snurrande runt sjöarna innan jag svänger av till jobbet 🤠🏃
10
11
Löpning 2026-03-1112,4 km • 4:53 m/km
Löpning 2026-03-1112,4 km • 4:53 m/km
60 minuters löpning hem från jobbet. Sökte mig till is och snö fria gång och ...
Promenad/Powerwalk 2026-03-115,2 km • 10:05 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-115,2 km • 10:05 m/km
Promenad fram och tillbaka till vårdcentralen för lite provtagning för att ...
11
13
Löpning 2026-03-1327,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-03-1327,1 km • 5:10 m/km
Dagens pass skulle vara 26-27 km i 5,20-5,30 tempo. Pigga ben och bra kropp ...
13
14
Promenad/Powerwalk 2026-03-145,1 km • 9:40 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-145,1 km • 9:40 m/km
Medans M-H for på vattengympa så tog jag en promenad hem
14
15
Löpning 2026-03-1513,1 km • 4:46 m/km
Löpning 2026-03-1513,1 km • 4:46 m/km
Idag är det på dagen 13 år sen jag sprang under 3 timmar på Marathon för första ...
15
v. 11
Löpning:
5:00/km
6:26:38
77,2 km
Promenad:
10:12/km
3:23:29
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:50:07
97,2 km
Vecka 12
16
Löpning 2026-03-1612,4 km • 4:52 m/km
Löpning 2026-03-1612,4 km • 4:52 m/km
60 minuters löpning innan lunch med Morgan Johansson
16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
4:52/km
1:00:32
12,4 km
Promenad:
10:14/km
27:37
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:09
15,1 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige