annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Sárti beach4,3 km • 6:22 m/km
Sárti beach4,3 km • 6:22 m/km
Nu börjar man vänja sig vid värmen. Skön runda fram och tillbaka längs stranden ...
27
28
Sárti beach igen4,1 km • 6:29 m/km
Sárti beach igen4,1 km • 6:29 m/km
34 grader varmt men det känns ändå skönt. 100% acclimatiserad enligt Garmin och ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Stavröd-Satserup ToR9,0 km • 4:50 m/km
Stavröd-Satserup ToR9,0 km • 4:50 m/km
Gamla vanliga rundan igen. Skönt att slippa värmen. Lite högre tempo som benen ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:36/km
1:37:15
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:15
17,4 km
Vecka 27
4
4
5
Satserup14,0 km • 6:01 m/km
Satserup14,0 km • 6:01 m/km
Känns segt och kyligt första 2-3 km. Nästan så man saknar värmen. Nu är det får ...
5
6
6
7
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:39 m/km
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:39 m/km
Dags att försöka få in lite fart i benen. Som förväntat så blir det stumt och ...
7
8
8
v. 27
Löpning:
6:01/km
3:58:00
39,6 km
Cykel:
26,2 km/h
11:55
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:55
44,8 km
Vecka 28
11
Hörby-Fulltofta14,6 km • 6:07 m/km
Hörby-Fulltofta14,6 km • 6:07 m/km
Riktigt segt att komma igång idag. Blir bättre när man väl kommer in i skogen ...
11
12
Vångabacken x 36,6 km • 8:37 m/km
Vångabacken x 36,6 km • 8:37 m/km
3 snabba uppför Vångabacken. Följer ett mountainbike-spår på vägen ner för att ...
12
13
13
14
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:07 m/km
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:07 m/km
Till en början precis lagom blåsigt och varmt, men vid 6km drar ett ganska ...
14
15
15
16
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:39 m/km
5x4x(30-20-10) 9,2 km • 5:39 m/km
Mer fartträning. Känns kanske lite bekvämare men det går inte snabbare. Ganska ...
16
v. 28
Löpning:
6:23/km
6:09:15
57,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:15
57,8 km
Vecka 29
18
Fartleksrundan12,3 km • 6:09 m/km
Fartleksrundan12,3 km • 6:09 m/km
Trodde det skulle kännas obehagligt att springa fort i skogen bland alla stenar ...
18
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 29
Löpning:
6:23/km
4:07:24
38,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:24
38,7 km
Vecka 30
25
Löpning 2022-07-257,1 km • 6:23 m/km
Löpning 2022-07-257,1 km • 6:23 m/km
Lite träningsvärk kvar i skinkor och baksida lår. Varmt och kvavt. Drar in regn ...
25
26
26
27
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 4:39 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 4:39 m/km
Kyligt och blåsigt idag. Går snabbt i början för att inte frysa och sen är det ...
27
28
5 x (200m + 400m + 200m)10,0 km • 6:40 m/km
5 x (200m + 400m + 200m)10,0 km • 6:40 m/km
1 minut gåvila mellan intervallerna och 3 minuter mellan varje set. Hade tänkt ...
28
29
29
v. 30
Löpning:
6:02/km
4:40:48
46,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:48
46,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige