annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:48/km
2:19:50
24,1 km
Styrka:
 
2:17:47
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:37
24,1 km
Vecka 10
4
4
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
5:55/km
2:53:00
29,3 km
Styrka:
 
2:05:44
 
Promenad:
8:08/km
10:00
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:44
30,5 km
Vecka 11
11
11
13
13
14
14
v. 11
Löpning:
5:41/km
2:31:43
26,7 km
Styrka:
 
2:08:04
 
Promenad:
8:17/km
10:01
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:48
27,9 km
Vecka 12
20
20
22
22
v. 12
Löpning:
5:47/km
3:10:21
32,9 km
Styrka:
 
1:51:22
 
Totalt:Total tid:
 
5:01:43
32,9 km
Vecka 13
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:37/km
1:11:35
12,8 km
Styrka:
 
2:12:31
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:06
12,8 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige